Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che interessa l’ambito psicofisiologico che può essere utilizzata in ambito clinico per il controllo dello stress e la gestione delle emozioni. Viene utilizzata, inoltre, in ambito sportivo, magari prima di una gara atletica impegnativa o in generale per tutte quelle situazioni che richiedono di raggiungere un alto […]
